痩せ体質の秘密を解き明かす!!ゴールデンタイムにヨーグルトって何??
夜ヨーグルトを食べると痩せる・・・という話を耳にした人は少ないかもしれません。しかしゴールデンタイムというものがあり、その時間帯にヨーグルトを食べると痩せ体質になれると言われているらしい・・・。痩せ体質の秘密を解き明かします!!!
腸のゴールデンタイムは22時から深夜2時
夕食を控えめに、デザートにヨーグルトを
低カロリーなものをチョイス
夜にヨーグルトを食べるとはなんとも不思議な感じがしますが、筋トレや食事制限をしなくても痩せ体質になれるのであればやってみる価値はあるかもしれませんね。しかも120gはけっこうな量になります。おなかも満たされ、満足して眠ることができますよ。
もちろん、筋トレを行うことによって筋肉をつけ基礎代謝を上げることも痩せ体質になる近道ですよ。
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