コーヒーって実はダイエットの味方ってホント??
朝食後に一杯、コーヒーを、が定番になっている人も多いと思います。しかしコーヒーがダイエットの味方になってくれると知っていましたか?今ダイエットしている人で、コーヒーが飲める人は是非試してもらいたい!コーヒーダイエットの方法!
運動の30分前に飲むこと
カフェインは摂取すると脂肪分解しつつ老廃物を除去してくれる作用を持っています。さらに血行がよくなるので基礎代謝がアップし、運動する30分前に飲むことでエネルギー消費がアップすると言われているのです。どうせ運動するのでしたらエネルギー消費量をアップさせたいものです。
午前中を中心に飲みましょう
浅煎りコーヒーを飲みましょう
ブラックで飲むのが基本ですが、難しい場合は豆乳と混ぜたりするとまろやかになりますから、飲みやすくなるでしょう。
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