お腹まわりのはみ肉撃退!!お姉さんエクササイズやってみない?
お腹周りについたハミ肉をそのままにしている・・・なんて女子はいませんか?ハミ肉はシャツの上からも分かりますし、だぶついて格好良くありません。スタイル美人になるにはまずお姉さん座りを始めてみましょう!
骨盤の位置を意識するだけでOK!
お姉さん座りエクササイズとは
ぎりぎりまで回したらそのままキープ。反対側も同じように行います。これを行うことで、骨盤の前後の歪みを正すことができるのです。
歪みを知る方法はありますか?
この間隔が開きすぎている人は骨盤が前傾していると言えますね。隙間がなくても良くありません。骨盤が後ろに倒れている可能性が高いです。
このように一人でも骨盤の歪みがあるかどうかをチェックすることができますから、1日1回は壁に背中をつけて、姿勢チェックすることで毎日美しい姿勢をキープすることができますよ。
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