意外とお鍋って太るの!?失敗しないお鍋選び教えます!!
お鍋は冬の定番食と言えますが、低カロリーでヘルシーというイメージがありますね。
しかしお鍋で太ることもあるんですよ。鍋ダイエットしているつもりがカロリーを摂りすぎている・・・なんてこと、あるんです！鍋ダイエットの落とし穴とは？
まずお肉選びから
脂が溶け出したスープが危険！雑炊はやめよう
美味しい反面、カロリーがすごいことに・・・何せ、豚肉の脂や鶏肉の脂などが溶け出したスープはこってり。太るのも納得です。
ではどうしたら痩せるのか？
そしてかさましするようにきのこ類をたくさん入れましょう。えのきなどは汁を吸うので美味しく食べることができますし、低カロリーです。
またスープはあっさり目を選び、最後はうどんで締めましょう。もしくは締めないようにしましょう。鍋も工夫1つでヘルシーになったり高カロリーになったりするのです。
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