食後にごろ寝って・・・実はいいんです!!
食べてすぐ寝るとウシになる・・・と子供の頃から言われてきた人も多いと思いますが、実は食後にごろ寝、良いらしいのです。ウシになるより体をいたわる行為になるようなんですよ。
肝臓をサポート
ダイエット効果もあるとか・・・
つまり基礎代謝をアップする、それがダイエットにも繋がるということになるのです。ごろ寝するだけでダイエット作用が高まるのであれば、なんて嬉しいことでしょうか。
食後のごろ寝は昼間だけ!
夜も10分程度なら消化を助けることになると思いますが、眠くなって眠ってしまう可能性がありますから、できれば食後のごろ寝は昼間だけにしておいたほうが良いでしょう。肝機能をしっかり使うことによって基礎代謝をアップし、ダイエット効果にも繋がってくるごろ寝。食後のごろ寝を見直してみましょう。
また体の右側を下にすることで消化を促すこともできますから、できれば右下で寝るようにしましょう。
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