憧れの谷間も手に入るかも!!美胸へ向けての3点集中エクササイズ
胸に谷間があるのは女性同士でも憧れる部分ではありますね。特に小さい胸を持っている人は少しでも谷間になろうと美胸ブラなどを使っているのでは?自然な谷間を作るにはエクササイズしてみましょう。谷間エクササイズです。
肩甲骨をぐるぐる回す
猫背改善のためにはまずは肩甲骨のストレッチが効果的だと言われています。両肩をぐるぐる回すだけの簡単ストレッチですが、肩こり解消にもなりますし、血液の循環もよくなって、バストに血がめぐり、バストアップを図ることができるんですよ。
大胸筋を鍛えて豊満な胸になる
腕立て伏せをしましょう
もしできそうなら腕立て伏せをしましょう。1日10回から始めて、20回、30回と回数を増やしていきます。さらに食事は大豆製品を中心にメニューを考えるとバストアップのサポートになります。
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