カラダが柔らかい人は痩せ体質!!痩せやすく美しい体になるには?
体が柔らかい人は痩せている人が多い・・・という話を耳にしたことはありませんか?実は体が硬いと思うようにダイエットが成功せず、逆に柔らかい人は痩せる体質なのだそうです。それには代謝が関係してきますが、まずは痩せ体質になるために体を柔らかくしてみましょう。
固い肉をほぐすことが優先
まず固い体を柔らかくするようにしましょう。セルライトなど脂肪が固まっているところを揉み解し、皮膚が冷たい部分が固い部分です。そのためにはストレッチが効果的です。特に女性であれば股関節は柔らかくしておきたいですね。太もも太りに効果が期待できますよ。
骨盤周りを柔らかくする
体を温めるようにする
ショウガや根菜など、体を温める食材を用いた料理を食べることによってインナーケアができますから、注意して美しくしなやかな体を手に入れましょう。
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