くびれができない。。。もしかしたら骨盤と肋骨の距離が原因かも??
くびれはどうしてできると思いますか?それは肋骨の下に贅肉がついておらず、骨盤周りに肉がつくことで美しいくびれが出来るのです。この肋骨と骨盤の距離によってくびれの有無が決まるそうですよ。
遺伝的な要素も
姿勢を意識せずにだらっと座っていることが多かったり、ソファに寝そべっていることが多かったり・・・姿勢の悪さは骨格を歪ませることになりますから、くびれ有無には響いてきます。
くびれない人のくびれ解消法とは?
まずタオルをまるめて縛り、体のへその真下にあたる部分にタオルを立てて置き、その上で寝そべってキープしているという、体をそらした状態にすること。それをキープすることから肋骨と骨盤の開きを大きくします。これを繰り返すことで肋骨と骨盤の幅は広がります。
フラフープ運動などをする
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