ダイエット中でも揚げ物食べたい!!揚げないカラアゲ作ってみない??
鶏のから揚げが嫌いという人はあまり見たことがありません。それほど日本人にはメジャーな食べ物だということですね。しかしカロリーが気になってダイエット中は食べられないのが辛いという女子も多いです。揚げない低カロから揚げを紹介します。
揚げ焼き状態にすること
最初は絶対に触らないこと、そしてカラリとなってきたら裏返し、そのまま再び待ちましょう。これだけで低カロリーなから揚げの完成です。
市販のから揚げ粉を使ってもOK
この場合、カリッというより、じゅわっというジューシーなから揚げができるタイプが多いようです。カリッとした歯ざわりを求めるにはまた別の方法が必要なようですね。
トースターが役に立つ
すると出来上がりはまるで本当に油で揚げたようにカリリと仕上がります。本格的なから揚げを揚げずに作りたい人は、トースターを活用しましょう。
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