実は「食べないから太る!」ダイエットで陥りがちな落とし穴
ダイエットしている女性で、物凄く小食に抑えている人はいませんか?食べないから太る、ということを聞いたことはないのでしょうか。そうです、人間は食べなければ太るようにできているのです。
体内の脂肪燃焼ができない体になる
極度の小食生活を続けていると、その低燃焼体質となってしまうため、なかなか痩せませんし、通常の食事に戻すと食べ過ぎになってしまい、太ってしまうのです。
食事は3食きっちり食べること
朝食をよく抜いている人もいますが、それも太りやすい体質になりかかっているのです。トータルとして1日のカロリーが消費カロリーより低ければ自然と痩せるのです。
米は太るから食べない、は嘘!
普通に食べる分には太る心配はないのです。やわらかいパンや麺類よりもはるかに消化に時間がかかり、カロリー消費してくれるご飯はダイエットの味方です。しっかり食べて、カロリー消費しましょう。
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