続けやすい、お風呂でできる太もも痩せダイエット
お風呂タイムをどう過ごすかで1日の終わりが良かったか悪かったかが分かりますね。ゆったりリラックスしてアロマバスに浸かれる日は気分の良かった日なのでしょう。そんなバスタイムを利用して太もも痩せをしてみましょう。
水圧のパワーで大きな負荷をかけられる
お風呂でできる太ももエクササイズとして最も効果が期待できるのがバタ足です。
むろん、小学生の頃にやったように湯船のふちに両手をかけて、ばたばたやるのではなく、座った状態で足を上下させるだけ。これでむくみも解消できますし、太ももの筋肉にもアタックできます。
太もも筋トレ
冷水で引き締め
毎日続けていくと、内モモにスキマができるはずですし、シャワーをかけるだけなので大変手軽ですよね。時間がなくてもこれだけならできるというダイエット法です。是非試してみましょう。
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