話題の「氷こんにゃく」で置き換えダイエット!
なんちゃってお肉の代わりになる氷こんにゃく。あなたはもう食べてみましたか?一時期話題になりブームにもなりましたよね。鶏肉のような食感で、肉のように食べれてヘルシー。ダイエットの味方です。
氷こんにゃくの作り方は?
あとはそれを使って揚げ物にしたり炒め物にしたり、煮物にしたりすればOKという便利さです。一晩はしっかり凍らせるために冷凍庫に入れておくことがポイントです。
噛み応えがあって食べ応え充分
置き換え食としても優秀
氷こんにゃくを板状にそのまま冷凍したものを使えばこんにゃくステーキもできますし、付け合せの野菜やタレを考えてもかなり低カロリーなメニューになりますよね。
置き換え食として満腹感を味わうことができ、食物繊維も豊富で便秘解消にも良い氷こんにゃくの、自分だけのレシピを考えてみましょう。
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