「二重あご」解消!簡単フェイスエクササイズ
自分が二重あごかどうか知っていますか?二重あごの場合、写真に写れば恥ずかしいし、なんとなく女性として「太っている」分類に分類されそうで嫌なものです。二重あごは毎日の簡単エクササイズで解消しておきましょう。
血行促進して二重あごを防ぐ
大きく顎を動かすことがポイントです。1日10回程度でよいので、続けるようにしましょう。毎日続けると首元のたるみが改善に導かれ、二重あご解消の手がかりになります。
立つだけ、噛むだけエクササイズ
壁にかかと、腰の後ろ、後頭部をつけて、1分キープするだけという正しい姿勢を1日1回するだけ。肋骨を上にあげるような感じで行いましょう。
ノンシュガーの硬めのガムなどを長時間噛んでいるのもあごの筋肉をつかいますからオススメです。午後の眠い時間帯にシャキっとするためにもブラックガムの固いものを選んで噛んで仕事をすると一石二鳥ですね。
上を向いて舌を出す
あご周りの筋肉や舌の筋肉を鍛えることができますから二重あごを防ぐことができます。二重あごを解消して、スタイル美人をキープしましょう。
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