気になる！「加圧トレ―二ング」って本当に痩せるの？
加圧トレーニングって本当は痩せないのではないのか？ということを疑問に持っている人も多いでしょう。
一時期ブームになった加圧トレーニングですが、その際あまり体重に変化がなかった、という人も多いようです。しかしスタイルは変わっているはず。加圧トレーニングとはどのようなものなのでしょうか。
加圧トレーニングって一体何？
筋トレしていても常に筋肉を使っていない状態が多いのですが、加圧することによって筋トレ時に全筋肉を使えるようになるので筋トレのトレーニングを最大限に引き出してくれるのです。
ダイエット効果を期待するには
有酸素トレーニングができるマシンがおいてあるスタジオなどを選ぶと良いですね。またやる気のある人は自宅へ帰宅してからエクササイズなどを行うと良いでしょう。
加圧トレーニングの注意点
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