ダイエット中でもスイ―ツが食べたい!食べたくなった時の対処法
女性たるもの、ダイエットしていても食べたくなるのが甘いもの。というより、ダイエットをしているからこそ食べたくなるのが甘いもの。そんな時、どう誘惑を交わせばよいのでしょうか?
お助け手作りクッキーを作りましょう
シリアルを薄力粉と卵、好みで少し砂糖を入れて焼くだけの簡単クッキーです。シリアルのざくざく感が満腹感を与えてくれ、さらにヘルシーです。このスイーツなら低カロリーで抑えることができます。
散歩に行きましょう
もしそれでも食べたい!という時は我慢ばかりせずに低カロリーのゼリーなどを食べましょう。
基本的に和菓子で
この時間帯は代謝が良いので、食べてもあまり身につかないと言われています。食べられる時間帯を知っておいて、ドカ食いを防ぐためにも我慢のしすぎはよくありません。3日我慢したら、4日目は1つだけスイーツを、というような工夫も考えておくと良いですね。
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