ほんの少しだけやってみる。ゆるゆるダイエット - 運動編 -
ほんのちょっとだけ、頑張ってみる。ほんのちょっとだけ工夫してみる。それだけのゆるゆるダイエットで1ヶ月1キロ減を目指しませんか?それくらいならできそうな気がしますね。
何か食べたいなと思ったらコンビニ行こう!
そうです、おでんを食べましょう。おでんならヘルシーだし、栄養満点です。大根などは味がしみていて美味しいですね。いくらでも食べられますが、大根は食べると意外にお腹いっぱいになるんですよ。何か食べたいなと感じたらおでんを買いに行きましょう。
エレベーターは使わない
10階以上になると気持ちが萎えますから、出勤時はエレベーターを使い、社内での移動を階段で行うと良いでしょう。
電車では座らない
社内の階段での移動、通勤電車での立ったまま状態、それを続けることで1ヶ月で1キロ減は夢ではありません。あれ?体重落ちている?と思った人は、それをモチベーションに翌月も頑張りましょう。ダイエットの成功のカギはゆるく、ゆる~くなのです。
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