意外と年齢がでやすい。髪を若返らせるための生活習慣。
年齢が出やすいと言われる髪の毛。ボリュームがなくなったり、ぺちゃんこになったり、うねってきたり・・・女性には悩みのタネですね。そんな髪の毛を若返らせるにはどんな生活スタイルを送れば良いのでしょうか。
食べすぎを予防する
1日3食、きちんとした食事をとることが髪の毛に栄養を届け、若返りの髪の毛になることをサポートしてくれるのです。特に髪の毛に効果が期待される海藻類などを食べるのがオススメです。
自然乾燥、濡れたままの髪の毛で寝ない
自然乾燥が何故いけないのか?それは時間が経ってしまい、髪のバリアがなくなってしまい、キューティクルも剥がれてしまうからです。濡れたままの髪の毛はデリケートで刺激に弱く、すぐにキューティクルは剥がれてしまいます。
そのため、お風呂上りはすぐにしっかりドライヤーで乾かすのが原則です。濡れた髪の毛でなど絶対寝ないようにしましょう。
よく眠ること
その時間帯にぐっすり熟睡できているかどうかで髪の若返りが決まりますよ。生活習慣を規則正しく戻して、髪の毛の艶を取り戻しましょう。
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