リバウンドゼロの身体になる!『ボルダリング』ダイエットのススメ
ボルダリングという競技を知っていますか?ここ数年で認知されてきた競技ですが、まだまだ知らない人のほうが多いようです。そんな競技でダイエットが可能なのでしょうか?
ボルダリングって一体何のこと?
筋力が無い女子でもできるのか?
男女共に楽しめ、年代も幅広い年齢層が楽しんでいるようです。子供から楽しめますから、親子で楽しむこともできます。
ダイエット効果はあるの?
特に筋肉としてインナーマッスルという部分を使うので、基礎代謝が促進されるようですね。ご飯の量を減らしたくない、いつもの生活で痩せることができれば・・・と思っている人は、ボルダリングにチャレンジしても良いでしょう。
遊び感覚で筋肉がつきますから、リバウンドなしのダイエットができるんですよ。
SNSでシェアしよう!