ダイエットに効果アリ!美味しくて痩せれる魚料理のレシピ教えます♪
脂の乗った魚、旬の魚とは美味しいものです。塩焼きにしてもよし、そのまま丸焼きでもよし、ムニエルでも美味しく食べることができます。しかしダイエットに効果的な魚というものはあるのでしょうか?レシピも知りたいところです。
淡白な白身はダイエットに最適
しかし実は鮭も白身魚に位置づけられていますから、鮭なら美味しく食べることができますね。ちゃんちゃん焼きなどすると多くの野菜も一緒に食べることができますからオススメです。
青魚はカロリーはあるけど・・・
是非皮の青い部分もしっかり食べるようにしましょう。青魚だけでもカロリーが高いので、グリルで焼くなど、シンプルな調理法が良いですね。
洋風にも食べることができます
また淡白な魚は煮魚が適しています。調味料も若干薄めにするとダイエットには最適です。美味しい魚はたくさんありますから、色々な魚を食べてみましょう。
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