お酒好きは要チェック!ダイエット中でも飲めるアルコールって何?
お酒が大好き、飲み会大好き、でもダイエットを始めたからちょっとその席は欠席したい、だけど飲みたい・・・とジレンマに陥っている女性も多いと思いますが、太らないアルコールを選べばダイエット中でもお酒を飲むことができますよ。
糖質ゼロのビールを飲む
まず1杯だけビール、となると、どんどんやっぱりビールが美味しい!となってしまいますから、ビールは最初から手を出さないようにしましょう。ハイボールなどにするとビール感覚で飲むことができますし、糖質ゼロなのでダイエット中には適しています。
ワインにする手もあり
日本酒を飲む、焼酎にする
酔いやすいお酒ですし、特に日本酒はちびちび飲むものですから、ガブ飲みできませんし、時間がかかってその分アルコール摂取量も少なくなります。ダイエットしていてもどうしても今夜は飲みたい、という日はあるでしょう。
毎日ダイエットを頑張っているご褒美としてお酒解禁もたまには良いのではないでしょうか。ただし飲みすぎにはやはり注意が必要となります。
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