ダイエット&美容に最適!青汁の美味しい飲み方と効果いろいろ
青汁は一昔前まではマズイ、クサイと言われてきましたが、最近の青汁は一味違うようです。飲みやすく、苦味も少ないと言えるようですね。さらに美肌に効果が期待出来るとも言われていますし、野菜不足の現代人には適しているドリンクなんですよ。
豊富な栄養素が入っている
ビタミンCやビタミンEなどが入っており、抗酸化作用で若返りが期待できるのです。血の巡りもよくなり、むくみ解消へ導きます。また大切な栄養素であるビタミンB群を多く含んでいます。これらは体内で様々な働きをしてくれます。脂質の代謝からエネルギー抽出など、殆どの働きをビタミンBがしてくれるので、必須のビタミンなんですね。
食物繊維が豊富
アレンジレシピ色々
きなこを入れても良いですね。またマフィンなどに青汁の粉末を入れて混ぜて焼く、青汁マフィンなどは美味しくておやつに最適です。朝食にもできますよ。一度試してみませんか?
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