太もも痩せに効く!生活習慣の改善で一気にスタイルアップ!!
夏になると履きたくなるのがホワイトデニムやホワイト系のパンツですね。とっても爽やかです。しかし太ももがパツパツなら話は別です。太ももは痩せにくい部分と言われていますが、生活習慣から太ももを痩せさせるよう仕向けることができますよ。
目標を立てておきましょう
日常生活で太ももを痩せさせる方法とは?
階段を普段から使うようにしたり、1時間ごとにストレッチを行うことも大切です。さらにクッションを太ももの間に挟んでぎゅっと力を入れるという方法もあります。どれもオフィスにいてもできるので、取り入れてみましょう。
また正しい姿勢で座ることも大切です。主婦の人であれば、紅茶やコーヒーでドリンクタイムをしている際、膝をつけて座るなどすると太ももの筋肉が使われます。
むくみは早めに解決して!
セルライトは一度出来てしまうと今度は潰すのが難しく、いつまで立ってもその部分に残ってしまうというものです。むくみやすいと自覚している人ならば、しっかりむくみケアも行うようにしましょう。
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