これは悪影響! 絶対にやってはいけない誤ったダイエット法を確認!
世の中にはたくさんのダイエット方法があふれていて、多くのブームを引き起こしています。そんなダイエットの方法をすぐにでも試してみたい!と思うのは女の子の常ですが、ちょっと待って!そのダイエット方法は、本当に正しいものなのでしょうか?
食事を抜く、特定の食べ物を食べないダイエット
なにより、こういったダイエットは、栄養の偏りだけが顕著になってしまったり、健康を損なってしまう恐れもあります。
単品ダイエット
たとえ、特定の成分がダイエットに効果があるといっても、それだけを食べ続けるのはオススメできません。ダイエットの敵、といわれる糖質や脂質だって全てをカットしてしまうと、髪や肌がぼろぼろになったり、産婦人科のトラブルを招いてしまいます。すべての栄養素は、身体を健康に保つためには必要不可欠なのです。
サプリメントに頼り切るダイエット
なので、サプリメントの脂肪を燃焼させる、カロリーを抑える、などといった謳い文句を信じて、多量に摂取してしまうのは危険です。
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