新生活もすぐそこっ!!1か月で痩せるダイエットメニュー
新生活が始まる前に、すっきりしたボディに変わりたい!と思う女性も多いのではないでしょうか?そんな女性のために1か月ダイエットメニューを紹介します。これだけ食べていれば、1か月後にはスリムに早変わりしています。
納豆を食べる
納豆は色々な種類が現在販売されていますから、選びがいがあって楽しいものです。味もそれぞれ違うので、飽きないで1か月食べることが出来ます。
断食を行う
1か月断食するのは無理ですから、毎週末に断食を行うと良いでしょう。金曜日から始めて日曜に終わる断食を4回繰り返すと体も心もすっきりです。
おやつはどうしたらいいの?
そんな時にはビーフジャーキーを食べましょう。噛み応えもありますし、ずっしりとお腹にたまります。味付けもスパイシー、肉、という感じで、普段食べれないお肉を食べれて満足出来ます。1か月ですから、おやつをジャーキーに変えてみましょう。
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