これであなたもスタイル美人。簡単に猫背を治す方法。
気づかないうちに徐々に丸まってくのが猫背というものです。最近はスマートフォンなどの影響によって歩きながらも猫背で歩いている人が多くなりました。
そのため自分が猫背であることも知らない人が多いのです。スタイル美人を目指すなら猫背を治す必要があります。
猫背が何故悪いのか?
猫背治しのストレッチ
ちょうどお腹をへこめて、背中の中心が持ち上げられるような姿勢になります。その後、今度は逆に背中を押し込んで、床に近づけるようにします。背筋が矯正されるので、最も楽なストレッチと言えます。
超簡単オフィスでも出来るストレッチ
その後、また背中をまるめてから思い切りそります。この時、あまり反動をつけると腰を傷めることがありますから、最初はゆっくり行いましょう。これをするだけでも随分と姿勢がよくなり、スタイル美人になることが出来ます。ただし、毎日続けるようにしましょう。
SNSでシェアしよう!