脂肪をためこまない効果アリ!お酢の力ってやっぱり凄い!
黒酢をはじめ、お酢を使ったダイエットは散々流行ってきましたが、やはりお酢を使ったダイエットは効果が期待出来るものがあります。それにはお酢の持つパワーが関係しています。
お酢の中のアミノ酸が脂肪分解する
アミノ酸を摂取して運動をすることによってさらに脂肪燃焼率をアップさせることも出来ますから、それだけにダイエット効果が期待出来ると言われているのです。
エネルギー消費量が増える
カルシウムを吸収する率を高くし、脂肪吸収を抑えてくれますから、やはりダイエットにも効果的であると言われるのです。ただし、飲むだけで脂肪燃焼効果が期待出来る、というわけではないので、そこを間違えないようにしましょう。
いつ摂るべき?
1日30ml飲むのが理想的と言われていますが、基本的に食後がオススメでしょう。胃がからっぽの状態で酢酸が入るとその刺激で胃を悪くする人も中にはいるようです。
急激な血糖値の上昇を妨げる作用もありますから、適度な量を適切に摂ることでダイエット効果が期待出来るのです。
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