声がでない…!声が枯れたときの対処法
声帯にトラブルが起きると声が枯れます。そして声が出ないという症状が起きてしまいます。
音楽などをやっている女性は、声が枯れるほど歌うこともあり、本当に声が出なくなってしばらく練習を休むこともあるようです。声枯れしたときはどう対処すればよいのでしょうか?
緑茶でうがい
緑茶が良いのはビタミンCが入っており、風邪予防にもなるからです。粘膜の健康をキープしてくれ、のどの痛みも緩和してくれるのが緑茶です。抗酸化作用も強いので、緑茶をいつものドリンクの主役にしておくと良いでしょう。
加湿器、マスクで対応
また乾燥によって喉がやられますから、乾燥を防ぐのにマスクを利用しましょう。立体型になっているすっぽり覆えるマスクが便利です。
はちみつを舐めましょう
はちみつの飴でもよいですし、生のはちみつを食べても良いです。また声が枯れている場合アルコールは原則禁止としましょう。スパイスの効いた食事も声帯にダメージを与えますから出来れば避けたいものです。声帯を大切にして自分の喉を守りましょう。
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