コンビニで選ぶならコレ!太りにくい夜食選びのコツ
ついつい残業を頑張って、夜遅くなってしまった、もしくは勉強をしていて夜食が欲しくなった、という場合、コンビニを活用したいと思いますが、太りたくないのでヘルシーで、食べごたえのある夜食が欲しいものです。
しかしコンビニはカロリーが高いイメージがあります。低カロリーで夜食に向いているものはあるのでしょうか?
冬場なら、おでんはいかが?
こんにゃくやジャガイモなどは低カロリーでお腹に溜まりますからオススメです。アツアツのダシも美味しいですし、何しろ安いというのがメリットです。
200キロカロリー以下のものを探す
甘栗や冷ややっこなどはヘルシーでありつつお腹にもしっかり溜まり、食べた気分を味わうことが出来ます。
大豆食品を選ぶこと
どうしても甘いものが欲しいという場合は、小さなものを選びましょう。もしくはゼロキロカロリーゼリーなどが販売されていますから、それらを使って乗り切りましょう。
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