歩くだけでもOK!むくみを簡単にとるには「水泳」がおすすめ!
足のむくみをどうにか解消したいと思っている女子は少なくありません。毎日デスクワークに追われる日々で、運動の時間もあまり取れないという場合、やはり寝る前にストレッチをするとむくみが酷くて痛い、ということが多いようです。
しかし実は水泳をすることによってむくみが解消するのです。水泳とむくみの関係とは一体?
足がむくみやすい人は歩くことが有効
そんな水圧は、プールの底が最も大きくなります。足がむくみやすい人は、下手に泳ぐより歩いたほうがむくみ防止に繋がると言われています。
筋肉を鍛えることも出来ます
下半身痩せ、むくみ防止を同時に行う
一度あなたもチャレンジしてみると良いでしょう。
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