顔のたるみを解消するリフトアップ!! どんな種類があって何が効果的??
年齢とともに気になってくる顔のたるみは、表情筋が弱まることと、コラーゲンが減少することが要因となっています。
顔のたるみを解消するためのリフトアップ法で効果的なものをご紹介しましょう。
ペットボトルでリフトアップ出来る!
ペットボトルを使って顔の口輪筋を鍛え、リフトアップが目指せます。500mlの空のペットボトルを用意して、ここに5分の1くらい水を入れたら蓋をします。蓋の部分を唇だけでくわえて、そのまま持ち上げます。キツイですが頑張って持ち上げ、限界までキープさせます。これを3回1セットとして、起床時や就寝前に1セットずつくらい行うのがおすすめです。
舌回し体操でリフトアップ!
口元全体のリフトアップ効果が期待できるので、ほうれい線の改善や、二重あご解消も期待出来ます。口を閉じたまま、舌で上下の歯茎と両頬をぐるりと一周します。
これを10回繰り返し、さらに反対周りで10回繰り返します。これを1セットとします。思い立った時に、3セットくらい行ってみてください。
化粧品選びも大切!
コラーゲン配合の化粧品では、保湿効果しか期待出来ず、リフトアップまで期待できないので注意してください。
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