今日から始める!お家でできるバストアップケア法
女性の象徴ともいえる部分であるバストのケアの仕方については多くの方が悩まれているかと思います。今回は、誰でもできるバストのケアの方法についてまとめていきます。
動きを減らす
しかし結局一時的なものに過ぎず、長期的に見ると不利益なことの方が多いです。クーパー靭帯を傷つけず血行を行うのに良いのは、バストを手で支えながら小刻みに震わせる「バイブレーション」と呼ばれる行為が効果的です。
靭帯を常に気に掛ける
これらの部分をほぐしていくバストを下へ引っ張る原因となっていた筋群が緩み、美しい姿へと戻してくれます。この際、注意すべきは靭帯を伸ばすようなマッサージをしないこと。百害あって一利なしです。
大胸筋を刺激
また、きつくなって腕の幅を狭くして腕立て伏せを行うと腕が鍛えられてしまうので注意が必要になります。
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