切望!胸を大きくする方法が知りたい!!
バストサイズが小さくてコンプレックスだという女性は多いですよね。特に薄着になる夏は人目が気になるし、どうしても露出が高くなる水着を着なくてはいけないプールや海水浴に行くのも気が引けてしまうなんていうこともあります。
今回はそんな方のために胸を大きくする方法を調べてみました!
睡眠をしっかりとる!
そして、この成長ホルモンはほとんどの場合、睡眠中に分泌されます。成長ホルモンを十分に分泌するためには睡眠を7時間以上とるのが理想的であると言われており、特に思春期から25歳前後までの期間が成長ホルモンの分泌量のピークです。
そのため、睡眠時間が十分に確保できないと胸が大きく成長しないのです。
バストアップに効く食材
バストアップ食材として代表的なのは大豆です。大豆に含まれる大豆イソフラボンが女性ホルモンと似た働きを体内でしてくれるので、それによってバストアップ効果を期待できます。味噌や豆腐、おからといったように摂取しやすいのも魅力ですね。
猫背に気をつける
SNSでシェアしよう!
- Photo by
- fotolia