これなら成功する!?りんごダイエットの抑えるべきポイント5つ
リンゴダイエットはまさに置き換えダイエットの代表的存在そして置き換えの流行のきっかけの一つといえるダイエット法でしょう。
どんなダイエット法かは女性なら知っていますが、1日1食もしくは2食をりんごにするだけの簡単なダイエット法で、コストもそれほどかからないということがブームのきっかけになったと言えます。
晩御飯をりんごに変えると一番効果があります
さらに食物繊維が豊富なりんごは、低カロリーなのにずっしりとお腹に貯まります。ですからたっぷり食べた感があります。
脂肪燃焼アップ、ローカロリー
りんごダイエットはローカロリーですが、りんごポリフェノールというものがあり、この成分が新陳代謝を活発にして脂肪燃焼効果をアップしてくれるんだとか。脂肪がつきにくく、痩せやすい体になります。
スイーツの代わりになる
ですからスイーツを目にしても、それほど食べたい~~~~!という欲求が出てこないのが不思議なほどです。
それはりんごの甘みに慣れているから、甘いものを自然と欲しいとは思わなくなっているのです。そんなりんごダイエット、もう一度チャレンジしてみませんか?
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