美魔女がやっているお肌のたるみ改善とは!!
美魔女コンテストというものがあるように、今では美魔女、という言葉も浸透してきたようです。そんな美魔女たちがこぞって行っているお肌ケアとは一体どんなものでしょうか。
特にたるみが気になる年齢に差し掛かってくるとフェイスケアは一段と大切になります。ケアの方法を美魔女に学びましょう。
筋トレで表情筋を鍛えること
体も顔も脂肪がつきやすくなってきた年齢だからこそ、ある程度の有酸素運動プラス筋トレが必要です。ムキムキになる必要はありませんが、適度な表情筋を鍛える筋トレをすることでたるみを予防することが可能です。
全身鏡でチェックする
お肌がたるんでいないかどうか、たるんでいそうな場所、たるみそうな場所はやはり筋トレなどトレーニングが必要。
無意識にでも予防し、行動することで食べ物を管理したり、必要な運動を取り入れることができます。
リフトアップはハンドケアでオイルトリートメント
クリームやオイルを使って滑りをよくしたら、顎から耳下までするっとさすっていきます。顔全体をリフトアップさせるためには中心から外側へ、リンパを流すようなイメージで行うのが良いでしょう。
口角アップのトレーニング
そのために口角トレーニングは行っておいたほうが良いでしょう。美魔女に習って唇を横に引き伸ばし、口角をキュッとあげるだけ。最初は鏡を見ながら行うと良いですが、慣れてくると自然とできるようになるのでながらトレーニングにもなります。
また1日30分のウォーキングなど、全身の血流をよくしておくことも必要です。頬がうっすらピンクな女性はキレイですよね。やはり美魔女もそれなりに苦労はしているのです。
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