さあ、パンツを脱ぎ捨てよう!「ノーパン睡眠」がもたらすメリットとは?
ノーパン睡眠とは、数多くのメディアにとりあげられてきたものですが、一体何が良いのでしょう?夜、眠るときにパンツを履かないというだけの睡眠法、健康法ですが、実際効果はどうなのでしょうか。
20年前に流行っていた
熟睡できるから
もちろんそれで実際起きる人は殆どいませんが、体は起きてしまうのです。それがノーパンになれば擦れなどほぼ起こすことがなくなるので、しっかり熟睡できるというわけです。
また熟睡することで成長ホルモンが分泌され、細胞の生まれ変わりによって美肌が手に入りますから、今こそパンツを脱ぐときなのです。
最適なパジャマを選ぼう
どうせパンツは脱いでしまい、ズボンも脱ぐことになるのでワンピーススタイルが最も良いでしょう。素材は綿100%が理想的です。しかしモダールという素材も良いと言われています。
自分が心地いいと感じる素材を見つけて、パジャマを手に入れましょう。そして今日からノーパン睡眠法を実践してみましょう。
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