ヤバイ…冬太りになってしまった時の解消法
人間も生物の一種ですから、冬には蓄えようとする機能が働き、何故だか太ってしまうことが多いようですね。しかし冬太りのまま春夏を迎えるわけにはいきません。解消する方法はあるのでしょうか。
食べる順番で冬太りを解消
代謝アップの食べ物を食べて体を温める
生姜は紅茶に入れれば生姜紅茶として美味しく飲めますし、料理ににんにくやネギを使うのも良いですね。お鍋などする際にはネギを入れると良いでしょう。
冷えているところをチェック
また冷たい気候の冬のほうがエネルギー消費は良いので、あえてエクササイズを行うのも良いでしょう。効果は夏より期待できますよ。
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