大人も食べたい!「柏餅」のダイエット効果とは!?
柏餅は何故だかダイエットに効果があると言われています。それは一体何故なのでしょうか?
洋菓子と和菓子を比較すると、やはり和菓子のほうがカロリーは低いので、それが理由かとは思います。しかし柏餅に限って何故ダイエット効果なのでしょうか?
あんこの入っている柏餅が良い
小豆を水につけて一晩おいて、次の日に分量通りの水で煮込んでいきます。その都度砂糖を入れ、かき混ぜを繰り返して出来ます。餅を食べるのでも、中にあんこが入っていたほうがカロリーが抑えられるのです。
あんこは血糖値をゆるやかに上げる
洋菓子より和菓子がオススメ
ちょっとだけなら大丈夫だろうと思っている洋菓子でも、バターや砂糖がたくさん入っており、その相乗効果により太りやすくなるのです。痩せたいのなら、洋菓子派から和菓子派になる必要があります。善玉菌も増やしてくれる和菓子こそ、ダイエットにおすすめのスイーツなのです。
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