小腹が空いたらアイス食べない?アイスってダイエットに効果的なんだって
アイスクリーム、ダイエット中の夏場には食べれなくて物凄くいたたまれなくなりませんか?でも実はアイスクリームってダイエットに効果が期待できるスイーツなんですよ。食べることで脂肪燃焼作用があるので、是非食べたいスイーツなんです。
どうしてダイエットに効果が期待できる?
それは何故かというと、人間の体は一定以上の脂肪分を摂り入れなければ健康をキープできないと言われています。そのため、ダイエットしている人は摂り入れる脂肪分が少ないため、体が余計脂肪として蓄えようとしてしまうのです。
そのため、アイスクリームを食べることで脂肪分を補うことができるため、ダイエット中も効果的に活躍してくれる、というわけですね。
内臓脂肪、皮下脂肪を抑制
フランス料理など、高脂肪高カロリーのメニューのラストにアイスクリームが出てくることがありますが、それは料理に対して脂肪分が多いので、アイスクリームで抑制しようという役割を持っているからとも言われています。
基礎代謝があがっていく
長い目で見るダイエットにはこのアイスの基礎代謝アップは魅力的ですね。ただし、やはり何事にも限度がありますから、アイスクリームがダイエットによいからといってたくさん食べては元も子もありません。
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