【ランキングトップ3】ダイエットに最適なドリンクって??
ダイエット中はドリンクにも気をつけたいものです。いくら食事を低カロリーのものにしていても、ドリンクからカロリーが入ってきてしまえば意味がありません。効果が期待できると言われているドリンクにはどのようなものがあるのでしょうか。
第一位は白湯
第二位は美容作用のあるハーブティー
またホットで煮出すものが殆どですから、体を冷やす心配もありませんね。ローズヒップなどは女性に嬉しいビタミンCが豊富ですし、ノンカフェインなので寝る前小腹が空いた、という場合もオススメです。
第三位は無糖炭酸水
また腸を刺激するので、便秘解消にも役立ちます。甘い炭酸水はもちろんNGですから、無糖のものをチョイスしましょう。飲みなれない人にはちょっと難しいかもしれませんが、ダイエットの間だけ、と思えば簡単でしょう。
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