パートナーと二人で楽しくダイエット♪ペアストレッチのススメ
一人でストレッチを頑張るのもいいけれど、パートナーと一緒に住んでいるのならペアストレッチもオススメです。一人ではなかなか伸ばすことが難しい部分も二人だとスムーズにストレッチングが可能です。
肩甲骨、肩こり予防のストレッチ
力加減も調節できますので、是非ペアストレッチとして取り入れたいですね。仕事で肩こりや主婦で肩こりを持っている人はたくさんいますから、このストレッチは効果的でしょう。
足をゆらゆらむくみを防止ストレッチ
ハムストリングスをストレッチ
一人でもできますが、膝を曲げてしまいますから、パートナーと一緒に行うとよりベストな状態でストレッチをすることができますよ。一人より二人で行うほうが愛情が深まります。その点でもペアストレッチはオススメです。
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