あらゆる健康効果アリ!○○の皮でダイエットしよう!
日本を代表するフルーツの中にあるのがみかん。みかんは冬になるとたくさん販売されており、お正月などはこたつにみかん、なんてものが定番となっています。しかしこのみかん、皮にダイエット効果が期待できると知っていましたか?それを詳しく紹介しましょう。
皮は捨てては勿体無い
ヘスペリジンはポリフェノールの一種で、コレステロール値を正常に戻してくれるので、是非とも心配な人はみかんを皮ごと食べるもしくは漢方で取り入れると良いでしょう。
ダイエットには青みかんを
美味しいみかんの皮の食べ方は?
美味しそうですね。またジャムにする、マーマレードなどは定番ですね。クッキーに練りこんだりパンケーキに刻んで入れたりすることで簡単にみかんの皮を食べることができますから、色々工夫してみましょう。
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