ダイエット中ストレスが溜まったら、試したいこと3つ
ダイエットをしていると、何かと制限が多いものです。特に食事に制限をかけている女性は多いはず。甘いものNG、脂っこいものNG、など行っていますよね。しかしダイエットにはストレスがつきもの。これをうまく乗り越えられるかどうかでダイエット成功が決まります。
一人カラオケでストレス発散
今では一人でも来店する女性は多いようですから、珍しがられることはありませんよ。大好きな曲を何回も歌っても誰も文句は言いません。ストレスをできる限り発散して大きな声で歌いましょう。
ひたすら寝る
眠りすぎると頭痛がする人もいるようですから、自分の体調と折り合いをつけてストレスがたまったら寝る、を調節してみましょう。
甘いもの欲求
安価な甘味を買うよりも、高級スイーツのほうが特別感があってよいです。そして普段は買えないような高級スイーツを食べたら、殆どは満足でき、また一定期間甘いものを抑制することができるようです。
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