背伸びするだけで痩せられる♪お手軽「背伸びダイエット」
背伸びダイエットというものを知っていますか?食事の前に1分間だけ、背伸びをするというとても簡単なダイエット法です。しかし背伸びだけで本当に痩せることができるのでしょうか?
ウエスト引き締め効果がある?
背伸びダイエットとは
さらに腹式呼吸に自然となりますから、酸素を多く取り込むことによって脂肪燃焼を促します。また骨盤や背骨などの歪みを治すこともできますので、歪みによる太りをなくすことができるのです。
ただし時間がかかります
即効性はなく、また効果もかなり後になって現れますから、1週間、1ヶ月で何キロ痩せたい、という人には不向きかもしれません。じわじわ痩せるのを目的に、1年で○キロ痩せることができたらいいな、くらいに考えている人にはオススメです。
着実に毎日継続して行える人でなければ背伸びダイエットは成り立ちませんね。
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