女子の憧れ!「くびれ」美人になるためのポイント3つ
女性が常に憧れているのがくびれあるメリハリボディです。しかしくびれがなかなかできないという人は多いですよね。いわゆる寸胴体型です。くびれ美人になるためには何か特別なトレーニングが必要なのでしょうか?
インナーベルトを使ってみる
外からベルトでしめるのはなんだか・・・と思っている人は、インナーベルトを使いましょう。いつもウエストを意識できるので、食べ過ぎ防止にもなります。インナーベルトで常にしめつけ状態にあれば、体も覚えてウエストが細くなります。
筋肉を鍛える
つまり普通に腹筋をして、起き上がった際に左右に体をねじるという行為を行います。これによって腹筋の横の部分の筋肉を鍛えることができますから、くびれができるのです。
もちろんある程度の脂肪も必要ですから、ぶくぶくにならない程度にふっくら脂肪をつけましょう。
コルセットは最終兵器?
コルセットは通販でも販売されていますし、専用コーナーでも販売されています。コルセットのサイズは普段のサイズと違うことが多いので、しっかり確認、試着して決めましょう。
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