目指せモテ美尻!ヒップアップに効果的なエクササイズとは?
あなたは自分のお尻に自信がありますか?パンツを履いた時、ヒップの位置がきゅっと高くなっていますか?若い頃はそこそこ自慢だったけれど、今はスカートしか履けない・・・という女性も多いようです。ヒップアップエクササイズで若い頃のヒップを取り戻しましょう!
四つんばいになって足上げ
負荷が少ない分、回数を稼ぐことができますから、できれば多めにエクササイズしたいものですね。
四つんばいから横に回してリフト
仰向けに寝てヒップアップ
エクササイズを終えたら必ずトリートメントを行いましょう。筋肉痛になるのを防ぐことができます。理想的なお尻になるまでエクササイズを続けましょう。
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