逆効果かも!誤ったエクササイズで胸が垂れるってホント!?
バストアップのエクササイズとして最も知られているのが大胸筋のエクササイズですよね。しかしこれも誤った方法で行うと胸が垂れる原因になってしまうこともあるのです。正しいエクササイズを覚えましょう。
回数を増やす、スピードを早くする
その分効果が期待できるのでは?と思って回数を多くする女性も多いのですが、バストアップに限らず全てのエクササイズで、適切な負荷というものがありますから、それ以上を行っても効果を得ることは難しいでしょう。
スポーツしない限りは体型が崩れるもの
縄跳びは危険
しかしジャンプするため上下に揺れるバストが、支えているクーパー靭帯がひっぱられることによって切れたり伸びたりしてしまい、縄跳びを長時間行っていると逆にバストが垂れてしまいます。
実際、縄跳びだけでダイエットした女性はバストが垂れたという話もあります。エクササイズとしては成り立っていても、バストのためにはならないということです。
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