言っちゃダメ!ついついダイエット中の言いがちなNGワードとは
ダイエット中だと宣言している人なら良いのですが、ひそかにダイエット中、という女子に言ってはいけない一言があるようです。
具体的にはどんな言葉がNGワードとなっているのでしょうか?それにはどんな作用があるのでしょう。
太った?というのはNGワードの基本
太る物質がますます太らせてしまいます。
果物は果糖が多いからダメよ!
油抜きしたほうがいいよ
摂っても良い、良質な油というものがあります。例えるならオリーブオイルなどです。オメガ3脂肪酸と呼ばれる青魚に含まれる油分も体にとってはヘルシーな油なので、積極的に摂りたい油です。油を一切断ってしまうと、ダイエット後にカサカサになってしまいます。
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