内臓脂肪を燃焼させるダイエットが最強!!
内臓脂肪というものを知っていますか?中高年の男性には手厳しい話となりますが、これを放っておくと生活習慣病などのリスクが高くなりますから、是非今からでも内臓脂肪を減らすダイエットをしましょう。
内臓脂肪を減らすには食事制限も必要
キャベツには食物繊維が豊富で、脂肪を一緒に排出する役割をもっていますから、胃や腸で膨らむ特性を生かして自然と食事の量も減っていきます。
特に食事前のキャベツは効果が期待できそうです。
簡単に内臓脂肪を落とすには?
1日から2日間、固形物を食べずに酵素ドリンクのみを飲むというファスティングはエネルギーが足りない状態になりますから、内臓脂肪からエネルギーを取り出します。つまり燃焼作用があるのです。そのお陰でぐんと体重は減ります。
トマトを食べて燃焼
食べ方としてはやはり燃焼系スープのようにホールトマトを買ってきて、スープで毎食食べるとよいでしょう。
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