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肌老化の原因!?摂りすぎNGな食べ物があるって本当?

肌老化の原因!?摂りすぎNGな食べ物があるって本当?

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肌の老化は何故起こるのでしょう。それはいつも食べているものかもしれませんし、年齢のせいかもしれません。しかし肌老化を早めてしまう食べ物というものがあります。チェックしてみましょう

ゼロカロリー商品には要注意


ダイエット中でカロリーを抑えたいから、人工甘味料を使っている・・・そんな女性も多いでしょう。しかしゼロカロリー食品は日常的に食べ続けると美肌に必要な必須脂肪酸が不足してしまいます。


また中毒性もありますから、人工甘味料を摂らずにいられなくなります。そうならないためにも最初から食べないほうが賢明でしょう。

コーヒーやアルコールなどのドリンク


コーヒーはカフェインが含まれており、こちらも中毒性の高いドリンクです。脱水症状を起こさせるドリンクでもありますから、コーヒーは飲み続けると疲れてしまいます。アルコールも大量摂取によって肌に小じわができる原因となりますから、飲み物も普段から意識しておきましょう

誰もが大好きフライドポテト


ファストフードの定番としてフライドポテトがありますね。誰もが好きな食べ物だと思われますが、糖とタンパク質の組み合わせでアンチエイジングの敵とも呼ばれています。


老化を招くAGEという値が高い食べ物でもありますから、バーガーを食べる際にセットではポテトを頼まず、野菜サラダなどをチョイスするようにしましょう。カロリーや糖分、油分など、老化を進める原因は色々とあります。


しかしストイックにこれら全てを排除することは難しいので、ゆるくストイックな生活を送りましょう。臨機応変が必要です

     

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