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味噌汁習慣作りませんか?味噌の恐るべき美容パワーとは??

味噌汁習慣作りませんか?味噌の恐るべき美容パワーとは?

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あなたはお味噌汁を週に何回飲んでいますか?毎日!と答えたあなたは美容美人のはず。味噌汁にはたくさんの美容成分が入っているのです。

毎日1杯飲むのがオススメな味噌汁

味噌汁は毎日1杯は飲んでおきたいスープです。朝食などにつけるとちょうど良いですね。トーストでも味噌汁だけは別で飲むことができる不思議がここにあります。

できれば具沢山の味噌汁がベストですが、ワカメ、豆腐などのシンプルなものでも構いません。味噌の栄養をしっかり吸収できる朝に毎日飲むことが美容への近道です。

味噌玉で簡単味噌汁をランチにも

発酵食品の味噌には酵素がたっぷり含有されており、酵素は腸内環境を整えることから、便秘解消、下痢の改善など、アンチエイジングや美肌にまで効果が期待されるものです。

朝食を摂る習慣がないという人はランチに味噌玉を持って行ってオフィスでほっこり一息つきましょう。味噌玉は味噌に出汁と具を入れてラップでまるめたものです。

お湯をかけると簡単味噌汁の出来上がり。乾燥わかめ、とろろ昆布などを使えば具沢山になりますから、1週間分まとめて冷蔵庫に保存しておくことも可能です。

メラノイジンに抗酸化作用があります

味噌が美容に何故良いのか?という点に関しては、味噌の持っているメラノイジンという成分が関係しています。強い抗酸化力を持っているこの成分は肌の老化を食い止めてくれますし、さらに腸をデトックスする作用もありますから、インナーケアが可能です。

美味しく食べて、美味しく飲んで、美容にも良いという味噌汁。忘れかけていた日本人の心も一緒に取り戻せそうですね。

     

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